Gezonde ontbijtmerken

Gezonde ontbijtmerken

Een bakje kwark of yoghurt is niet compleet zonder iets lekkers erdoorheen. Naast fruit zijn granola en muesli/cruesli waarschijnlijk de meest gegeten toppings bij een yoghurt-ontbijt. En dat is maar goed ook, want er zijn nog steeds veel mensen die het ontbijt overslaan. Toch zijn met name cruesli’s en granola’s vaak minder gezond dan het lijkt, doordat er veel suikers aan toegevoegd zijn. Daarom vind je hier een overzicht van gezonde, verspillingsvrije, biologische en/of veganistische ontbijtmerken! Over één van mijn favoriete ontbijtmerken MyMuesli lees je in een andere blog. Maar omdat ik van afwisseling houd, heb ik ook de merken hieronder geprobeerd. :)

Naturally Granola

Als je voor een luxe granola wilt gaan met grote, knapperige brokken, dan is Naturally Granola de keus voor jou. De granola’s worden geleverd in een prachtige glazen pot met het logo en de ingrediënten erop. Als je pot leeg is, kun je heel makkelijk een biologisch afbreekbare navulzak bestellen. De granola’s worden gebakken door mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt bij The Social Bakery in Rotterdam. Zo draagt jouw gezonde ontbijt bij aan de maatschappij. Durf jij het aan om de Sweet Mystery-smaak te bestellen? (Zo niet, dan zijn de Roses & Cardemom en Speculaas ook zeker aan te raden). En als je niet meer zonder Naturally Granola kunt, hebben ze zelfs een abonnement voor je! Dat scheelt weer keuzestress in de supermarkt én je bent verzekerd van een ontzettend lekker verwenontbijtje zonder gekke toevoegingen. Dus als je net zo enthousiast bent geworden als ik, bestel dan snel jouw Naturally Granola met 10% korting bij gebruik van de code “NGFAVORIET”!

Eat Natural

Eat Natural heeft een nieuwe granola: de “Low in Sugar”. Deze is geschikt voor veganisten vanwege het gebruik van kokosbloesemnectar in plaats van honing en heeft daardoor ook een lager suikergehalte. Andere granola’s van Eat Natural zijn wel gemaakt met honing. De “Protein Packed”, een andere nieuwe smaak, bevat extra veel eiwitten. Daarnaast zijn de ook Eat Natural granola’s volledig vrij van e-nummers en gemaakt met volkoren haver. Wel zijn de “Low in Sugar” en “Protein Packed” vrij prijzig, je betaalt namelijk €3,99 voor 429 gram. Daarmee steun je wel initiatieven zoals de Plastic Bank en Voedselbank (lees hier meer over op de website van Eat Natural).

Holie

Over de Holie granola heb ik drie dingen te zeggen. Ten eerste: lekker! Ten tweede: de graanvlokken lijken in de verpakking erg op muesli, maar wanneer je ze eet blijken ze toch knapperige granola te zijn. En ten derde: alles wat op de verpakking staat is waar! Dat houdt in dat er geen suikers toegevoegd zijn, de granola veganistisch is, er geen gekke smaak-, kleur- en andere shit-stoffen zijn gebruikt én er veel proteïne en vezels in zitten. Dus ja, Holie granola zou ik ook zeker aanraden. Dit merk is zeker een stuk duurder dan huismerk granola’s, maar dan heb je wel een goed product. En wist je dat Holie ook hummus maakt? (Spoiler: de gegrilde paprika variant is pittig!)

granola3

Oot Granola

De granola’s van Oot zijn helemaal biologisch, laag in suiker en glutenvrij. Alle vier de smaken bevatten veel eiwitten en vezels en maximaal 10% natuurlijke suikers (dus geen toegevoegde suikers, maar slechts de suikers die van nature in fruit en noten aanwezig zijn). Uiteraard zijn de Oot granola’s e-nummer vrij en gemaakt met volkoren haver. De Crunchy Nuts, Cocao Boekweit en Paelo Mix kunnen gegeten worden door vegans. Met name de Paleo Mix vond ik erg lekker – deze is vanzelfsprekend ook geschikt voor mensen die een paleo-dieet volgen. Oot granola wordt gebakken in Brabant, dus: minder transport en steun aan lokale bakkers.

granola1

Instock

Misschien ken je Instock van de restaurants in Utrecht, Amsterdam en Den Haag. Maar wist je dat Instock ook twee smaken granola’s verkoopt? Van de biertjes die ze maken met gered brood en aardappelen (Bammetjes Bier & Pieper Bier, trouwens ook aanraders) blijft bierborstel over. Dit restproduct wordt natuurlijk niet weggegooid – daar wordt namelijk de granola van gemaakt. 0% food waste in het proces dus! Het resultaat zijn supercrunchy granola vlokken in de smaken amandel/kaneel en kokos/chocola. Beide zitten vol vezels en eiwitten. Uiteraard zijn de Instock granola’s te koop in de restaurants en via de website. Ook kun je ze bij sommige Albert Heijns en online via de AH verkrijgen.

Krusli

Nog zo’n merk tegen voedselverspilling: ik vind het top! Krusli stond al een tijdje op m’n lijstje om te proberen en het stelde niet teleur. Alle smaken van Krusli vond ik lekker; bij de biet & gember en zoete aardappel & kokos krijg je stiekem ook wat groente binnen. Het zijn inderdaad eerder knapperige muesli’s (cruesli) dan granola’s, want er zitten geen grote brokken tussen. Omdat de smaken heel lekker, maar niet supersterk zijn, zou ik aanraden om ze met een neutrale yoghurt- of melksoort te eten.

granola4

Yespers

De producten van Yesper zijn gemaakt met een doelstelling die aansluit op de duurzame ontwikkelingsdoelen van de Verenigde Naties, wat inhoudt dat de producten (o.a. de granola’s) lokaal worden verwerkt. Dat heeft als effect dat lokale boeren meer betaald krijgen en er minder voedsel verloren gaat. Klinkt goed, toch? Met de smaak zit het in ieder geval goed, want de veganistische cashew/wortel variant is echt de moeite waard! Yesper’s granola is te koop bij de Jumbo en Spar City.

granola5

Dille & Kamille

Naast allerlei leuke spullen voor in huis heeft Dille & Kamille ook een paar huismerk granola smaken. De banaan & cranberry vond ik ontzettend lekker! De granola is heel luchtig en biologisch gecertificeerd. Er zijn ook nog twee andere smaken: appel & kaneel en chocolade & kokos. Deze granola’s zijn leuk als kadootje of verwennerij, maar met een prijs van €4,95 misschien niet de meest gangbare keuze voor iedere dag.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.