Smoothies voor ieder seizoen

Smoothies voor ieder seizoen

Smoothies smaken het hele jaar door en zijn perfect als ontbijt, snack en post-workout maaltijd. Daarom vind je hier een aantal van mijn favoriete smoothie combinaties passend bij de seizoenen (waarvan één 100% verspillingsvrij!). Wat je overhoudt kun je tevens invriezen om er gezond ijs van te maken. Geniet ervan!

Herfst ingrediënten voor 1 groot glas:

200g pompoen

Halve mango

1 bananen

1 tl gember stukjes

2 el kaneel

50 ml havermelk (Oatly)

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Herfst

Winter ingrediënten voor 1 groot glas:

100g bevroren bramen

1 banaan

150g bladspinazie

100 ml havermelk (Oatly)

Kokosrasp als topping

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Winter

Lente ingrediënten voor 1 groot glas (Zero Waste!!):

2 biologische kiwi’s met schil

Halve mango (of een kleine biologische mango) met schil

Een derde komkommer met schil

250g bladspinazie

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Lente

Zomer ingrediënten voor 1 groot glas:

250g bevroren aardbeien

1 banaan

50 ml havermelk (Oatly)

Optioneel: yoghurt

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.