Smoothies voor ieder seizoen

Smoothies voor ieder seizoen

Smoothies smaken het hele jaar door en zijn perfect als ontbijt, snack en post-workout maaltijd. Daarom vind je hier een aantal van mijn favoriete smoothie combinaties passend bij de seizoenen. Wat je overhoudt kun je tevens invriezen om er gezond ijs van te maken. Geniet ervan!

Herfst ingrediënten voor 1 groot glas:

200g pompoen

Halve mango

1 bananen

1 tl gember stukjes

2 el kaneel

50 ml havermelk (Oatly)

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Herfst

Winter ingrediënten voor 1 groot glas:

100g bevroren bramen

1 banaan

150g bladspinazie

100 ml havermelk (Oatly)

Kokosrasp als topping

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Winter

Lente ingrediënten voor 1 groot glas (Zero Waste!!):

2 biologische kiwi’s met schil

Halve mango (of een kleine biologische mango) met schil

Een derde komkommer met schil

250g bladspinazie

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Lente

Zomer ingrediënten voor 1 groot glas:

250g bevroren aardbeien

1 banaan

50 ml havermelk (Oatly)

Optioneel: yoghurt

Optioneel: 20g vegan eiwitpoeder (Naturall)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.