3x IJsthee

3x IJsthee

Het is belangrijk om genoeg te drinken, zeker wanneer het warm is. Als alternatief voor ongezonde frisdranken en saai water, is er ijsthee! IJsthee is op verschillende manieren te maken, dus vind je hier drie soorten met een heel makkelijk recept.

Kruiden-ijsthee

Ingrediënten voor 1 glas:

250ml water

1 el moringathee of andere kruidenthee (ik gebruikte die van het merk ‘Say Yes’)

3 bevroren frambozen

2 takjes verse munt

Optioneel: ijsklontjes

Bereiding

Doe de theeblaadjes in een zeef en laat deze circa 4 uur trekken in koud water (in de koelkast). Wanneer je de ijsthee uit de koelkast haalt, haal je het zeefje eruit en voeg je verse frambozen en munt toe. Laat de munt nog een paar minuten trekken en je hebt heerlijk, fruitig water.

Kombucha-ijsthee

Ingrediënten voor 1 glas:

250ml kombucha (naturel of met gembersmaak)

1 el citroensap

2 schijfjes sinaasappel

Optioneel: ijsklontjes

Bereiding

Voor dit recept heb ik kombucha gekocht, maar je kunt het ook zelf maken. Meer over kombucha lees je hier. Voeg het citroensap en de schijfjes sinaasappel toe voor de extra frisse smaak en vitaminen.

Pina Colada-ijsthee

Ingrediënten voor 1 glas:

150ml water

100ml kokosmelk

1 zakje ‘cold brew‘ ananassmaak

3 stukjes verse ananas

Optioneel: ijsklontjes

Bereiding

Laat het ijstheezakje ongeveer 5 minuten trekken in koud water. Voeg verse ananas en kokosmelk toe en roer dit goed door. Doe er eventueel wat ijsblokjes bij voor een extra verkoelende Pina Colada-ijsthee.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.